Groszek konserwowy to świetny sposób na zrobienie warzywnego dodatku do dania, które Twoja rodzina pokocha bez całego kłopotu. Są one łatwe do znalezienia w sekcji zamrażarki w twoim sklepie spożywczym i mogą być używane w różnych przepisach, od zup do gulaszu.
Dodawanie trochę brązowego cukier twój puszkowy groszek doda miły słodki smak. Tylko kilka łyżek brązowego cukru pomoże skarmelizować groszek podczas gotowania i doda pyszną teksturę, która sprawi, że to danie będzie hitem dla całej Twojej rodziny.
Możesz przygotować ten przepis z mrożonym groszkiem i marchewką, ale świeże są zawsze najlepszym wyborem! Te warzywa są znacznie lepsze w smaku, gdy są rozmrożone i opłukane. Możesz również dodać kilka innych zdrowych warzyw do mieszanki, aby uzyskać mieszankę smaków.
To jest wielka opcja robić pysznej zupie, gulaszowi, lub stir fry! Możesz nawet użyć tego przepisu jako dania głównego!
Dla smacznej i łatwej sałatki makaronowej, podrzuć odsączony groszek konserwowy z ugotowanym makaronem, poszatkowaną marchewką, pokrojonymi czarnymi oliwkami, majonezem i sokiem z cytryny. Możesz nawet dodać do niej trochę rozgniecionych czerwonych płatków chili, aby uzyskać dodatkową ostrość!
Zarówno marchew jak i groszek są dobrym źródłem witaminy A. Witamina ta jest ważna dla wzroku i zdrowej skóry. Wspiera również Twój system odpornościowy i chroni przed chorobami oczu związanymi z wiekiem, takimi jak zwyrodnienie plamki żółtej.
Witaminy znajdujące się w surowej marchwi i groszku są przekształcane w witaminę A w Twoim organizmie, dlatego te dwa składniki są tak korzystne dla Twojego zdrowia! Te warzywa są również bogate w błonnik, tiaminę i inne niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.
Te pokarmy są również bardzo wysokie w przeciwutleniacze, dlatego mogą pomóc w zapobieganiu rakowi i chorobom serca. Są one również doskonałym źródłem błonnika, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol.
Niektóre odmiany grochu mają również niską zawartość sodu, co może być pomocne dla osób z ograniczeniami dietetycznymi. Green Valley Organics No-Salt-Added Peas ma tylko 15 miligramów sodu na porcję i oferuje minimalną ilość cukru, zbyt!
Możesz znaleźć te groszek w puszce w większości supermarketów. Są one certyfikowane organiczne i non-GMO. Są dostępne zarówno w puszkach, jak i woreczkach, a ich tekstura jest gładka i okrągła, bez zauważalnych grudek lub zmarszczek.
Są również bardzo przystępne cenowo i łatwe do znalezienia w lokalnym sklepie spożywczym lub online. Jest to świetna opcja dla rodzin z budżetem!
Wiele osób uważa, że warzywa w puszkach nie są zbyt pożywne, ale prawda jest taka, że mogą być całkiem zdrowe. Jedynym minusem jest to, że ekspozycja na ciepło może pozbawić te warzywa antyoksydantów, ale nadal są one pełne smaku i innych zdrowych korzyści!
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się je jeść na ciepło czy na zimno, te marchewki i groszek są wspaniałą przekąską. Są również doskonałą alternatywą dla chipsów lub precli!
Podobne tematy